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北京友谊医院黄牛挂号大概价格：
黄牛挂号的价格因地区、医院、科室、医生以及号源的紧张程度等多种因素而异，因此很难给出一个固定的价格。不过，从一些公开报道和网友的分享中，我们可以大致了解到黄牛挂号的一般价格范围。
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北京友谊医院预约挂号流程：
医院挂号的流程因医院和地区的不同而有所差异，但通常包括以下几个基本步骤：
一、准备阶段
确认医院和科室：
根据病情和需求，选择合适的医院和科室。可以通过医院官网、电话咨询、医疗APP等途径查询目标医院及其医生的相关信息，同时参考互联网上的评价和医生口碑等信息。
准备材料：
携带身份证、社保卡（如适用）、少量现金或银行卡等，以备挂号和支付费用时使用。
二、挂号方式
线下挂号：
人工窗口：前往医院大厅的挂号窗口，告知工作人员需要就诊的科室和病情，工作人员会提供相应的挂号单。
自助机挂号：如果医院设有自助挂号机，可以在自助机上输入个人信息，选择科室和医生，完成挂号操作。
线上挂号：
医院官网：登录医院官网，找到挂号入口，输入个人信息后选择科室和医生进行预约挂号。
微信公众号：关注医院的微信公众号，通过公众号内的挂号功能进行预约挂号。
医疗APP：下载并使用医院指定的医疗APP，按照提示进行挂号操作。
电话预约：
拨打医院官方电话，根据语音提示或转人工客服进行预约挂号。
三、完成挂号
缴纳挂号费：
根据医院的要求，通过现金、银行卡、社保卡等方式缴纳挂号费用。
领取挂号单：
完成缴费后，领取挂号单或电子挂号凭证，妥善保管。
等待就诊：
按照挂号单上的时间或预约时间，前往相应的科室等待就诊。
四、就诊阶段
候诊：
在科室的分诊台或候诊区等待医生叫号。
就诊：
医生询问病情并进行初步检查，根据需要开具检查单或处方。
缴费和检查/取药：
根据医生的指示，前往缴费窗口缴纳检查费或药费。
前往相应的检查科室进行检查或前往药房取药。
五、后续注意事项
保存病历和检查结果：
将病历和检查结果妥善保存，以备后续复诊或转诊使用。
复诊预约：
如需复诊，可根据医生的指示或医院的流程进行复诊预约。
综上所述，医院挂号的流程包括准备阶段、挂号方式选择、完成挂号、就诊阶段以及后续注意事项等。患者可以根据自己的情况和医院的要求选择合适的挂号方式，并遵循医院的流程进行就诊。
Nature丨瑞金医院11年随访发现“肠道菌龄”与人寿命有关
在人类的肠道中，居住着数以万亿计的肠道微生物，我们称之为肠道菌群。它们深刻参与着人体的各种生理过程。近日， 上海交通大学医学院附属瑞金医院的新研究成果发现：肠菌与人体健康年龄有关！这一研究揭示了肠道菌群调节代谢衰老的潜在价值，有望为衰老评价体系提供新标志。
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6月6日，上海交通大学医学院附属瑞金医院国家代谢性疾病临床医学研究中心、上海市内分泌代谢病研究所王卫庆教授、毕宇芳教授团队在《Nature-Medicine》发表论文，首次提出"肠道菌龄"的概念，认为肠道菌群是决定我们人体年龄的重要因素，这个年龄并不以人的生理年龄为标准。也就是说，拥有健康肠道菌群的老年人也会更"年轻"，不健康的肠道菌群让年轻人更"衰老"。这一研究揭示了肠道菌群调节代谢衰老的潜在价值，有望为衰老评价体系提供新标志。
这项研究收集了近2万例40岁以上人群，最长11年的随访数据。综合考虑了包括肥胖、胰岛素敏感性、糖代谢、脂代谢、血压、肝功能、肾功能等在内的21项代谢指标，开创性地构建了5种"代谢共患病亚型簇"，揭示了代谢异常亚型与心血管疾病发生风险的关联。用现有日常体检的简单指标就可以把各种代谢异常分成不同类型，即便是同一种疾病，但不同的代谢共患病亚型，治疗方法就不一样，这为代谢疾病精准治疗提供依据。
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这5种代谢共患病亚型簇包括：代谢健康簇 （MC1）、脂代谢紊乱簇 （MC2、MC3）、肥胖与胰岛素抵抗簇 （MC4）及糖代谢异常簇 （MC5）。
根据11年的随访显示，与代谢健康簇相比，肥胖与胰岛素抵抗簇和糖代谢异常簇人群的心血管疾病发病风险分别增加了75%和117%。
那么，肠道菌龄和衰老、代谢病及心血管疾病存在什么微妙关系呢？
在很多人眼里，代谢病、心血管病是随着年龄增长而很难避免的老年病。现有的研究普遍关注的衰老指标，如表观遗传改变、端粒损耗、蛋白组稳态失衡等，没有考虑肠道微生物的作用。
研究团队从随机入选的4491名个体的粪便宏基因组数据进行了深入分析，揭示肠道菌群组成与个体的年龄和代谢状态存在差异化关联。其中，拟杆菌属（Bacteroides）在年轻人更为丰富，而普氏菌属（Prevotella）在老年人中更为常见。
基于55种与年龄相关的肠道微生物，研究团队发现，在60岁以上的老年人群中，即使代谢状态严重紊乱，若个体的肠道普氏菌丰度较低，其肠道菌龄更"年轻"，可大幅度降低心血管病的风险。这种保护作用与年龄、性别、教育水平、生活方式、饮食习惯、用药等无关。这表明，肠道菌龄作为一种生物标志物，有望预测心血管疾病风险，成为调节代谢健康老龄化的关键标志。
研究还发现，即使在更高龄的老年人群中，"年轻"菌龄也能降低不健康代谢带来的心血管高风险。这表明，肠道菌龄作为一个生物标志物，在监测与管理代谢紊乱老年人群的心血管疾病风险方面具有重要作用，并为健康衰老提供针对性干预措施。
如何让肠道菌群"年轻态"？
健康成年人的肠道菌群是稳定且具有多样性的，类似一个稳定且繁荣的微型社会；我们均衡的饮食会喂养菌群，良好的生活习惯会正面影响菌群，它们则在免疫、营养、代谢等方面给予回馈。
想让肠道菌群更年轻，还得从这些方面入手：
1、"吃"：膳食会直接影响肠道菌群的结构和多样性，是调节肠道菌群的重要手段。所以，长期保持均衡饮食是让肠道菌群"更年轻"的最佳选择，也可根据自身情况选择补充益生菌和益生元。
膳食纤维可促进肠道双歧杆菌、乳杆菌等有益微生物的代谢和增殖；食物中多种维生素（维生素 A、维生素 D 、维生素 E）则可增加肠道中双歧杆菌属和乳杆菌属等有益菌的相对丰度；菊粉和低聚木糖可以促进肠道中双歧杆菌、乳杆菌和毛螺菌科等有益菌丰度增加，抑制有害菌的丰度。
2、"动静结合"：运动与良好睡眠也有助于建立健康肠道菌群。睡眠与肠道菌群相互影响，睡眠质量差会引起导致肠道菌群失调，高质量的睡眠可增加肠道微生物多样性。同时，运动习惯也会直接影响肠道微生物，根据自身情况坚持长期、合理的运动，对肠道菌群平衡有益。
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